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こころの絵日記

心のストレッチ

3月に東京マラソンが開催される。
大都市東京の道路を7時間も封鎖し、三万人のアスリート達がそれぞれの思いを胸に走る。
8月に行われる北海道マラソンも制限時間が4時間から5時間に延長となり、今年は多くのアスリート達がチャレンジすることだろう。
かという私も運動不足でメタボ体型になるのを恐れて（もうなっているぞ！）走ることを始めた。
まずは５キロに挑戦し、昨年はタケダファミリーマラソン、札幌マラソン、札幌ロードレースと３回大会に参加。走ったあとの爽快感は言葉では言い尽くせないほど最高。
気を良くした今年は１０キロ→ハーフと挑戦し、最終目標は１２月の那覇マラソンと決めている（ただ沖縄に遊びに行きたいだけなんだけど）
練習でも本番でも走る前に必ず必要なことはストレッチをすることだそうだ。
ストレッチをすることで筋肉の柔軟さを養うことができるし、ケガや故障の予防、疲労回復にも効果的であるとのこと。
このストレッチを怠るとたいへん！筋肉がこわばり後から辛い思いをする。
走る前後は必ずストレッチをすることが必須である。
そういえば、以前勤務していた会社の先輩と１０ヵ月ぶりに会い飲みに行った。
私がカウンセリングをしていることを知っている先輩は、おもわずゆるんじゃった...と、数年間の辛いオモイを話し始めた。
誰にも相談しないで、自分が頑張るしかないと自分で決めて（思い込んで）今まで頑張ってきて、そんな誰にも話せなかったオモイを語った。
オモイ...思い...想いは重い。
オモイ荷物を持ち続けて生きるのはしんどい。
誰かに語ることでオモイ荷物を降ろすことができると私は思うが、なかなか身近な人の前ではオモイは語れず荷物を降ろすことができない。
そんなときはカウンセラーに語ってほしい。
辛く重い荷物を一緒に降ろす援助がしたいと、いつも願っている私。
子どもから大人に成長する過程で体に筋肉がつくように心にも筋肉がついてくる。
そして心についた筋肉が、どんな時も前に進むバイタリティとなる。
人生はマラソンのようなもの。そう、生きるためには心にもストレッチが必要。
時には何にも気にせず思いっきりゆるんでみる、そんな時間が人生には必要だ。
かという私はというと...、いつもゆるみっぱなし(笑)

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